wiek wzrost

Podaj swój wiek, wzrost, wage, to cos poradzimy wtedy

podaj wage wiek wzrost i cel

wiek, wzrost i wagę ciała podaj i moim zdaniem t masz zbyt mało kaclorii ale to tylko moim zdaniem

Przede wszystkim nie napisałeś nam podstawowych danych, wiec trudno ocenic tutaj ile kalorii powinna miec Twoja dieta. Ja przy wadze 120 kg mam zapotrzebownaie na zero okolo 4200 kcal, wiec watpie, ze az tak duzo kalorii jak 4000 na start bedzie CI potrzebne. Zerknij na temat [...]

Wiecej tluszczy na pewno, ww najlepiej tylko okolotreningowo, podaj wage wiek wzrost, daj narazie na 0 bilans kcal i zwieksz aktywnosc

Dixie, honey... zasuwaj do regulaminu :) Tam jest wykaz informacji, które tu powinnaś zamieścić. Wiek, wzrost i kg nic nikomu nie powiedzą o jakości Twojego ciałka

napisz cos wiecej o sobie, wiek, wzrost, jak mniej wiecej wyglada sylwetka, masz umiesnione rece, klate, nogi a tylko brzuch zalany czy caly taka kluseczka ? Wiecej o sobie bo tak to troche strzelanie z pistoletu w ciemno w niewidzialny cel

Nie za dużo od razu wymagasz? Rozpisanie diety dla osoby, której się na oczy nie widziało raczej mija się z celem. Chyba że podasz szczegółowe dane (wiek, wzrost, wagę, odsetek tkanki tłuszczowej i aktywność fizyczną). Najlepiej byłoby, gdyby na początek ta pani odżywiała się przez tydzień "po staremu", notując jednocześnie wszystko co [...]

Wiek , wzrost , waga ? Takie geny , nie wygląda to źle. Jedne dziewczyny mają nogi jak zapałki a inne bardziej rozbudowane. Uprawiasz jakiś sport ?

Widze, ze temat traci na warotsci, na rzecz spamu. Do autora: Podaj wiek, wzrost, wage, co trenujesz/trenowales, jak wyglada twoj plan na rozciaganie. jesli to ma byc swego rodzaju relacja, to moze zastanow sie, nad opisywaniem kolejnych treningow, co poszlo lepiej, co gorzej. Inaczej nie widze sensu, aby ten temat wisial w takiej formie.

Napisałem wiek, wzrost oraz ciężar ciała. Co jeszcze powinienem napisać?

A jak kupujesz auto to patrzysz się tylko na wygląd, model i felgi? Tyle mniej więcej mówią o aucie te czynniki, co wiek, wzrost i ciężar ciała o człowieku. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Wklej to tutaj.

[...] Inna opornośc ma osoba otyła, a inna szczupła( inna jest opornośc tłuszczu a inna wody i mięśni). Jest to dośc dobrze znane zjawisko. Wprowadzasz potem do kompa płeć, wiek, wzrost i on oblicza Ci twoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie. Oczywiście jest to pewna średnia, ponieważ komp nie wie jaka jest Twoja aktywnośc ruchowa, natomiast [...]

Uzuplenij ankiete: Wiek: Wzrost: Waga: Starz: Suple: Kox: Dieta: Aktywnosc fizyczna (duza/mala): Inne uprawiane sporty: Priorytet: Cel (masa/rzezba/sila): Poprzedni plan:

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Natan__kg PŁEĆ: 20 WIEK: WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 114 [...]

To jest ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

Nie, zadnej nadwyżki nie rób. Skoro dietę masz ok, to odżywek nie potrzebujesz. natomiast jeśli będziesz miał braki i nie będziesz mógł ich uzupełnić posiłkiem, np. brak czasu na przyrządzenie, czy na zjedzenie, to kup sobie białko lub gainer na uzupełnienie diety. Sam powinieneś wiedzieć czego Ci brakuje. Za mało węgli - gainer (polecam Mutant [...]

[...] urośniesz to bardzo ważne jest, aby nie stosować przemocy wobec innych. Pamiętaj, że ojcu nie dorównasz w ciągu 2-3 lat (no bo jednak nie tylko rozmiar bicepsa się liczy, wiek, wzrost etc.) Nie udawaj się do mops-u, sam miałem tam praktyki i oni nie mają o niczym pojęcia poza wypełnianiem papierów. Musisz zacisnąć zęby, walczyć codziennie - [...]

[...] urośniesz to bardzo ważne jest, aby nie stosować przemocy wobec innych. Pamiętaj, że ojcu nie dorównasz w ciągu 2-3 lat (no bo jednak nie tylko rozmiar bicepsa się liczy, wiek, wzrost etc.) Nie udawaj się do mops-u, sam miałem tam praktyki i oni nie mają o niczym pojęcia poza wypełnianiem papierów. Musisz zacisnąć zęby, walczyć codziennie - [...]

Więc tak: jeśli rozpoczynasz treningi a wcześniej nie trenowałeś, lub zaczynasz trenować po bardzo długim okresie "nic nie robienia", to praktycznie każdy trening, który wykonasz wprowadzi jakieś zmiany w organizmie, co sam zauważyłeś u siebie. Napisz coś więcej o sobie: wiek, wzrost, waga, cel treningu, aby można było Ci doradzić coś konkretnego.